????????? ????? ? ????????

?????????? ?????????? ???????????????? ???? ?????????? ?????,? ??? ??????? ?????????? ????????????????? ?????.????????? ????? ???????? ??????????? ???, ??????????? ????, ??????, ???????? ? ???????? ??????.????????? ????? ???????? ???????????? ???????????? ??????, ??? ????? ???????????, ??? ??????????????? ?? ???????.

??? ?????? ????? ????????? ????? ???????? ?????. ????????? ????? ???????? ???????????????? ???? ???????? ??? ????, ??? ????? ??????? ???? ????????? ??????????? ?? ???? ???????? ?????? ? ????????????? ?????? ????????? (LDL ??? "???????") ??????? ??????????? ? ?????.

???????????? ??????? ???????? ?????????? ????? ? ????? ? ??? ??? ??????? ??????????? ???????????????? ?????? ?????? ? ??????? ??????????? ??????????????? ???????. ???????????? ????????, ??? ????????? ????? ???????? ?? ???????? ??????, ???????? LDL ("???????") ??????????? ? ?? ????? ??? ????????? HDL ("????????" ???????????). ?? ???? ?????? ??????????? ??????? ????? ????? ?????? ????? ???????????????? ??? ????????? ?????, ??????? ??????? ????????? ???????.

??????? ????????

??????? ???????? 100 ? (3.5 oz)

  • ??????? 3,701 kJ (885 kcal)
  • <???????? 0 g
  • ???? 100 g
  • ?????????? 14 g
  • ???????????????? 73 g
  • ???????????????? 11 g
  • ?????-3 ????? <1.5 g
  • ?????-6 ????? 3.5-21 g
  • ????? 0 g
  • ??????? ? 14 mg (93%)
  • ??????? ? 62 ?g (59%)

????? ????????? ?????????? ????? ????? ?????

???????????? ?? ????? ????????, ??? ?????????? ?????????? ????? ????? ?? ????? ??????????? ??-????? ????? ???????????????? ?????? ?? ???????????? ???????? ? ???? ????.

????? Calment,??? ?????? ?????? ?? ????? ??????? ?????????? ????? ?????????? ??????????? ?? ????????????? ? ???????????? ??????? ??? ? ????????? ?????? ??????? ??? ???????, ??? ????? ?? ??? ???????? ??????? ? ?? ??????? ? ?? ????.